Avainsana:

väsymys

Uniongelmat alkavat ottaa ennen pitkää aivoon

Aivoissa on sata miljardia aivosolua, jotka huolehtivat yhteistyössä siitä, että kehoksi kutsuttu fyysisten ja kognitiivisten elintoimintojemme koneisto toimii kuten sen kuuluukin. Jotta aivot selviäisivät elintärkeistä tehtävistään, vaativat ne säännöllistä unenaikaista huoltoa. On ehkä nurinkurista, että juuri silloin, kun nukkuminen tuntuu vaativissa elämäntilanteissa haastavimmalta, tulisi erityisesti varmistaa, että palauttavaa lepoa saa riittävästi. Kun aivot surraavat ylikierroksilla […]

Lue lisää

Uniapnea vei puolet elämästä

Jopa noin 4 % suomalaisista miehistä ja 2 % suomalaisista naisista kärsii uniapneasta. Usein tätä unihäiriötä on kuitenkin vaikea tunnistaa, sillä uniapneapotilas nukahtaa usein iltaisin nopeasti ja nukkuu ongelmitta pitkiäkin aikoja. Niin nukkui myös Tuula Klemetti, joka oli silti jatkuvasti niin väsynyt, että torkkui ensimmäiset päiväunensa usein jo aamulla, muutama tunti heräämisensä jälkeen. 64-vuotias Tuula […]

Lue lisää

Kuntoliikkuja, älä tingi unesta!

Useimmat meistä ovat tuiki tavallisia kuntoliikkujia, jotka yrittävät sisällyttää riittävän määrän liikettä säännöllisesti oman arjen kalenteriin. Silloin kun arki pyörii vauhdilla, saattaa liikuntaa ajautua harrastamaan unen kustannuksella. Näin ei kuitenkaan missään nimessä pitäisi tehdä. Lue juttu, ja saat selville miksi. “Kun puhutaan liikkumisesta, puhutaan yleensä joko kilpaurheilusta, kuntoliikunnasta tai arkiliikunnasta”, aloittaa Coronaria Uniklinikalla vastaanottoa pitävä […]

Lue lisää

Petikumppani voi kuulla uniapneasi

Umberto Battilana sulki vuosien ajan korvansa vaimonsa huolestuneilta kommenteilta nukkumiseensa liittyen. Onneksi kuorsaava ja katkonaisesti hengittävä mies antoi kuitenkin lopulta vaimolleen periksi ja kertoi uniongelmistaan lääkärilleen. Sen jälkeen kaikki muuttui. Nurmijärven Klaukkalassa asuvan 55-vuotiaan Umberto Battilanan tarina on oikeastaan hyvin tyypillinen suomalaisen miehen tarina. Vuosien ajan hän kuunteli vaimonsa huolestuneita kommentteja nukkumisestaan, mutta sivuutti ne […]

Lue lisää

Väsymyksen syynä ei ollutkaan stressi vaan uniapnea

Espoossa asuva Tommi Björk ei olisi ikimaailmassa voinut kuvitella sairastavansa uniapneaa. Olihan väsymykselle aina luonnollinen selitys; keväällä se johtui keväästä, syksyllä syksystä ja kaikkina muina aikoina työstressistä. Tommi Björkillä kaiken piti olla kunnossa. Tommi oli harrastanut koko ikänsä aktiivisesti kaikkea mahdollista liikuntaa nyrkkeilystä kuntosaliin, hiihtoon, jalkapalloon ja lumilautailuun. Myös ruokailutottumukset olivat kunnossa ja mielikin hallinnassa […]

Lue lisää