Avainsana:
levottomat jalat
Terveellinen elämä ei aina takaa hyvää unta
Hyvä uutiskirjeen lukija – Lue Marin tarina täältä >>> Hyvinvointivalmentajayrittäjä Juha Rankinen kertoo aina painaneensa pitkää päivää. Vuosia huonosta nukkumisesta kärsinyt Juha kuvitteli uniongelmiensa johtuvan liiasta työnteosta eikä mistään muusta. Hänhän eli terveellistä elämää, eivätkä sellaiset ihmiset kärsi unihäiriöistä. Vai kärsivätkö sittenkin? Oululainen Juha Rankinen on toiminut henkilökohtaisena kunto- ja urheiluvalmentajana reilun kolmen vuosikymmenen […]
Unia, joiden rinnalla kauhuelokuvatkin kalpenivat
Hanna Tolonen kertoo olleensa vuosikausien ajan joka ilta varma, että seuraavana yönä hän tulisi jälleen nukkuessaan tekemään kuolemaa. Lopulta rajuista yöllisistä kauhukohtauksista kärsinyt nainen sai tarpeekseen, ja päätti lähteä hakemaan ongelmaansa apua. Raisiossa asuva 40-vuotias Hanna Tolonen kuului vielä reilu puoli vuotta sitten siihen alle prosentin suuruiseen aikuisväestönosaan, joka kärsii unihäiriöstä nimeltään yölliset kauhukohtaukset. Hannan […]
Näin Suomi nukkuu
Uniongelmat eivät suinkaan ole vain tiettyjen ihmisryhmien kiusa, vaan huono nukkuminen vaivaa huolestuttavan suurta osaa suomalaisista. Tässä jutussa kerromme, mikä unessamme eniten mättää ja mitä ongelman ratkaisemiseksi pitäisi aivan ensimmäiseksi tehdä. Coronaria Uniklinikan Henri Tuomilehto on tutkinut suomalaisten unta jo 15 vuoden ajan. Vaikka keskustelu uniasioiden ympärillä onkin jatkuvasti vilkastumassa, ja kiinnostus unta kohtaan sitä […]
Miksi ihmeessä uni ei virkistä?
Vanhempi konstaapeli Mari Bergström kertoo tehneensä aina paljon töitä nukkumisensa eteen. Terveellisestä ruokavaliosta, säännöllisestä liikunnasta ja päivärytmin kuntoonlaitosta huolimatta hänen unessaan on kuitenkin ollut ongelmia vuosikausien ajan. Järvenpäässä asuva 44-vuotias Mari Bergström vaikuttaisi ensisilmäyksellä olevan terveyden perikuva. Hymyilevä ja iloisen oloinen nainen kertoo päiviensä täyttyvän poliisintyön lisäksi monipuolisesta liikunnasta, seksuaaliterapeuttiopinnoista ja kokkailukokeiluista. Tärkeintä Marille hänen […]
Se todellakin johtui unesta
Parkanossa asuva 61-vuotias Sirpa Autio luuli nukkuvansa öisin riittävästi ja ihmettelikin siksi, miksi olo oli aamuisin aina väsynyt. Sirpa etsiytyi Oivaunen (nyk. Coronaria Uniklinikka) unitutkimukseen ja sai yllätyksekseen kuulla kärsivänsä kolmesta erilaisesta unihäiriöstä. Sirpan lähipiiriin kuuluu avopuoliso, kaksi omaa aikuista tytärtä, näiden neljä lasta sekä avopuolison kaksi lasta ja heidän kolme lastaan. Perheen lisäksi Sirpan […]
Ei mikään ihme, että väsytti!
Facebook-kisamme voittajan Kristina Löfströmin matka kohti energisempää elämää jatkuu. Torstaina 3.5. Kristina kävi Oivaunen Helsingin klinikalla Henri Tuomilehdon vastaanotolla kuulemassa, mitä hänen unitutkimusdatastaan paljastui… Hankalista univaikeuksista koko alkuvuoden kärsinyt Kristina on ollut jo menettää toivonsa sen suhteen, että hänen nukkumisongelmiinsa voisi löytyä apua. Ensimmäisen lääkärikäynnin ja unitutkimuksen jälkeen Kristinassa kuitenkin syttyi varovainen toivonkipinä siitä, että […]
Levottomat jalat pitää liikkeessä myös öisin
Yleisimpiä unihäiriöitä käsittelevän juttusarjamme viimeisessä osassa astumme levottomat jalat -oireyhtymän maailmaan. Tämä unihäiriö on Suomessa kolmanneksi yleisin syy huonolaatuiseen nukkumiseen ja unettomuuteen. Kylmää, kuumaa, pistelyä, puutumista… Levottomat jalat -unihäiriö ilmenee suurimmalla osalla potilaista pakonomaisena raajojen liikuttamisen tarpeena, johon liittyy epämiellyttäviä tuntemuksia etenkin jaloissa, mutta myös käsissä tai muualla vartalossa. Tyypillisiä tuntemuksia levottomien jalkojen kanssa tuskailevilla […]
Kun liike ei lakkaa edes yöllä
Kai Kantanen on aina elänyt aktiivista elämää ja myös nauttinut vauhdikkaasta elämäntavastaan. Mutta siinä vaiheessa kun liikettä alkoi olla liikaa myös öisin, oli aika puhaltaa peli poikki. Kai tiesi, että ilman levollista yötä ei voisi olla aktiivista päivää. Haastatteluhetkellä juuri Etelä-Korean olympialaisista työmatkalta kotiutunut Kai kertoo urheilun olleen tärkeä ja jokapäiväinen osa hänen elämäänsä aina. […]
KHL:n fysiikkavalmentaja tietää unen tärkeyden
Jarmo Koivisto on ollut muun muassa Jokereiden pitkäaikainen fysiikkavalmentaja. Ensi kaudella venäläisessä Salavat Julajev Ufa -jääkiekkojoukkueessa työskentelevä Koivisto tietää, kuinka tärkeää nukkuminen on urheilijalle, ja Oivaunelta hän on saanut apua myös omiin uniongelmiinsa. Jarmo Koivisto on kotoisin Helsingistä ja siellä hän myös asuu, vaikka työ viekin miestä Venäjälle. Kaudella 2017–2018 Koivisto nimittäin toimii Erkka Westerlundin […]
Pienen ihmisen uni on iso asia
Kouvolassa asuva nelihenkinen Ollin perhe sai Oivaunesta (nyk. Coronaria Uniklinikka) apua perheen neljävuotiaan esikoisen Mean unihäiriöihin. Aiemmin muun muassa keskittymisvaikeuksista ja yöllisistä hengityskatkoksista kärsinyt Mea on äitinsä Helenan mukaan hoidon jälkeen kuin uusi tyttö. Ollin perheeseen kuuluvat Mean ja Helena-äidin lisäksi isä Markus sekä Mean kaksivuotias pikkuveli Roope. Mea on Helenan mukaan vilkas ja liikunnallinen. […]
